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答网球初学者问--FAQsca88 From Beginners

发布时间:2019-06-17 16:23编辑:网球浏览(200)

    一、网球练习方法——在场外的练习方法——简介:

     

    网球练习方法中的场外练习方法就是根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法,是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地,或者又没有别人跟你一起练习,可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平,如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种,你很快就会发现自己的球技提高得很快。

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    网球练习方法——在场外的练习方法——徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习

     

    这种网球练习方法是用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。

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    ca88,网球练习方法——在场外的练习方法——对着镜子来检查挥拍动作

     

    这种网球练习方法是站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上,当击球动作不对时,要回想这些概念,就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势,并纠正那些不正确的动作。例如,许多运动员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得正确的姿势。

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    网球练习方法——在场外的练习方法——练习抛球的稳定性

     

    这种网球练习方法为解决抛球不稳定而影响发球的稳定性的问题。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在网球场周围的围栏处练习抛球,用拍子伸向前方来确定一个点或线,并注意这个点或线与参照物的关系,然后进行反复练习抛球,使球总能抛到那点或线上。当把球每次抛到这个位置上时,即可挥动球拍,但不是去击球,目的是帮助改进发球节奏。同时,球抛起后,可让它直接落地,以检查是否抛在身体的前侧方。

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    网球练习方法——在场外的练习方法——对墙练习使击球动作定型

     

    这种网球练习方法是最简单常见的方法,同时也是练习基本功的最好方法,墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习,即使职业选手也常用对墙练习,以达到"学而时习之"的目的。对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是,对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球,结果球回来得太快,以致没有时间作好下次击球的预备姿势。练习落地球时,应站在离墙9米处,手握拍充分后场,做完挥拍动作,目的是练习击球的稳定性,在墙上作一个记号,记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。

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    网球练习方法——在场外的练习方法——连续拍球来提高控制能力

     

    这种网球练习方法是说的一个情况。任何时候只要手里有一把球拍,都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏:看自己不丢球能够连续弹拍多少次,这个练习看似简单,但做起来确比想象的要难得多,因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。如果想提高放小球的感觉,就练习把球抛入空中,在用球拍接住它,并尽量不让球弹起。

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    网球练习方法——在场外的练习方法——用"影子练习"来加快技术水平的提高

     

    这种网球练习方法"影子练习"是在球场外,带拍而不带球的挥拍和步法想象练习,可在家中或空地上,也可在场外(边)作此项练习,设想着打各种球,并在移动时大声说出来。例如,可以从发球开始,跟随发球上网,稍停一停,准备第一次截击,再向前移动,作第二次截击,后退打高压球,最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出击球动作,自己照着做,这样练习可使重心真正保持向前。

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    网球练习方法——在场外的练习方法——背靠墙,纠正截击动作

     

    这种网球练习方法可以改善这种情况。许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作,这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀,然后用一个短促的撞击动作,向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做,或在家中,或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

    休闲之余,看看费天王的单反切削解析,然后便以更大的动力去实践这个网球练习方法:

     

    二、网球练习方法——利用场地进行的练习方法——与同伴配合练习

     

    这种网球练习方法是指我们在练习某一项特定技术时,可以和同伴商量,相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴,于他一起练习是再好不过的了,练习时最好有6-12个球。例如:你想练习发球,同伴可以练习接发球,预先告诉他,你要打他的正拍还是反拍,使他可以集中注意力,击好球。然后两人交换,使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次,乙以正确动作接发球5-10次,回击给甲方,争取多打几个回合。完成次数后,双方交换,改为甲接球发球,乙发球,再换其他技术的练习。完成5-10次以后,以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时,一定要有足够的球,并要使动作稳定连续地进行。

    看看网球接发球技巧吧,然后实践这种网球练习方法:

     

    网球练习方法——利用场地进行的练习方法——用计数提高击球的稳定性

     

    这种网球练习方法是针对许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性,增加来回的次数。看看自己能多少次不失误地把球击过网,记下数字并努力打破自己的记录。起初,可能只可以打上三四个来回,但是,照这样练习,很快就可以打到十几或几十次。然后,也许甚至还会打到一百次。开始时,可以在移动中打正、反拍斜线球。然后,试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方,而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

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    网球练习方法——利用场地进行的练习方法——练习薄弱技术

     

    这种网球练习方法更多是指一种意识。在练习的过程中,练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如,许多网球初学者的高压球技术不行,他们往往让球在地上弹起后,打落地球。那么,就请同伴挑一些容易打的近网高球,连续送出较慢、你能够截击的球,使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时,也不能放弃特长训练,否则,长处也会变成短处。

    世界第一德约科维奇,也是不断的徘徊在费纳之下,终于在2011年5月改善自己的缺点,终于登顶,如何?还不去锻炼自己的薄弱技术,实践网球练习方法吧;

     

    网球练习方法——利用场地进行的练习方法——在半个场地练习,提高准确性

     

    有许多半个场地的训练方法能够提高水平,这里介绍其中的两种网球练习方法让一名队员站在发球区的截击位置上,另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上,而端线运动员则尽量"破网"。可以在半个场地上进行打来回的比赛,也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习,使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角,都可以练习网球技术。

    说道精准性,当然首当其冲是费天王了,看看费天王资料,登上球场,寻找自己的网球练习方法:

     

     

     

     

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    style="FONT-FAMILY: 宋体; COLOR: #404040; mso-bidi-font-family: mn-cs; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Verdana; language: zh-CN; mso-color-index: 1">特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有 style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: #404040; mso-bidi-font-family: mn-cs; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Verdana; language: en-US; mso-color-index: 1">! style="FONT-FAMILY: 宋体; COLOR: #404040; mso-bidi-font-family: mn-cs; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: Verdana; language: zh-CN; mso-color-index: 1">本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

     

     

     

    作为网球初学者,处于对器材还不太了解的阶段,所以不推荐在网上购买球拍。原因有三。首先,初学者选购网球器材,更需要专业人士的指导,而网羽专卖店的店员无疑是最专业的群体;其次,正如你所说的,网络上的价格虽然很有吸引力,但假拍太多,而初学者对于假拍的识别能力较差,所以很容易上当受骗;第三,网上购物最大的缺点是难以提供后续服务,其中包括穿线、球拍改造以及质保等服务。综上所述,初学者还是应该选择实体店购买球拍。

    答网球初学者问--FAQsca88 From Beginners。9)球线是否很重要?

    本文是中国穿线师协会下属《网羽专家》杂志授权优个网独家使用文字,欢迎转载,请注明出处,谢谢!

    10)穿线有没有讲究?
    越是水平高的选手,就越是在乎穿线。而做为初学者,更是不能忽视了穿线师的重要性。一位优秀的穿线师,不仅仅是给你提供高质量的穿线服务而已,他还是你在器材方面的指导者,他能帮助你选购到最合适的球线,并为你选择最合适的穿线磅数,并让球线在你的球拍上发挥出最大的性能。在中国,已经获得了中国穿线师学会颁发的“国际认证穿线师”和“国际认证球拍专家”证书的穿线师,是目前中国最优秀的一批穿线师。

     

    球线就像牛奶一样,时间长了就变质了。随着时间的推移,它们的磅数和弹性都在不断地下降。因为每个人击球的力量、打球的时间长度、剧烈程度以及球线的类型都不同,所以换线的频次是没有什么定律的,比如职业选手,每场比赛甚至比赛进行当中,他们都会要求重新穿线。如果你感觉到球线的性能已经发生了较大变化,那么就可以考虑换线了。作为初学者,千万不要等到球线断了再重新穿线。

    2,专业型。这类球拍主要针对的是技术水平较高,挥拍幅度大而且流畅的选手。大多数职业选手使用的都是这类球拍。与流行的观点相反的是,这类球拍并不是把网球比赛演化成为力量游戏的元凶。事实上,它们给选手提供的额外力量很小,它们都是以控制为主要性能的球拍。在使用这类球拍的时候,大部分力量都要归功于选手的高速、流畅、大幅度的挥拍。这类球拍的拍框很窄,这样在击球的瞬间,拍面能够形成弯曲,并对球进行包裹,这样球拍对球的控制性就特别好。不过这类球拍的拍面很小,甜区也很小,小拍面能够保证球拍的稳定性,而这类球拍一般较重,但一般又是头轻的,所以弥补了因为较大的重量对操控性的负面影响。

    3)网上购拍好不好?

    15)不同品牌的网球,性能区别大吗?

    13)多久我该重新穿线?

     

    3.综合型。这类球拍综合了专业型和改进比赛型球拍的特点,无论是拍面大小还是拍框,都处于这二者之间,同时一般稍微头轻一点点,但并不十分明显。这类球拍最初是为中级选手设计的,这类选手的挥拍幅度中等,但是由于结合了专业型和改进比赛型球拍两方的优点,所以综合型球拍得到了越来越多选手的青睐,不仅是初学者,同时也不乏像纳达尔、莎拉波娃这样的顶级职业选手。而且,现在职业圈中使用综合型球拍的选手是越来越多。

    每年夏天,都有很多人第一次拿起网球拍,走向球场。所以,每年夏天,你的店里总会迎来许多网球初学者。他们大多对网球器材几乎一无所知,所以是最需要店员提供专业的选购器材知识的。并且,网球初学者由于没有形成什么固有观念和成见,因此也是最好引导的。

     

     

     

     

    2)很多大型超市里面卖的网球拍,价格怎么那么便宜?

     

     

    目前在中国正式销售网球拍的品牌众多,可谓纷繁复杂,以下即以“国际品牌”和“本土品牌”做个简单分类。
    国际品牌:Babolat(法国)、Dunlop(英国)、Gamma(美国)、Head(奥地利)、Prince(美国)、Slazenger(英国)、Volkl(德国)、Wilson(美国)、Yonex(日本);
    本土品牌:波力、航空、领导、强力、天龙、伟士、中极星、沃牌。

     

     

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    正常使用的网球都是加压网球,也就是网球内的空气压力是大于标准大气压的。另外,有些初学者或者儿童会使用无压网球,此类网球内的压力跟标准大气压相同。相同类型的网球,价格也许会有很大的差异,这主要是因为内胆的质量,以及毛毡中含羊毛量的多少。一般羊毛的比例越高,价格也越高。当然,羊毛的比例越高,那么球也会越耐用,性能也会更好。

    超市里面出售的大多是非常低端的休闲拍,这类球拍的材质很可能并非碳纤维,而是铝。由于材质的原因,这类球拍的价格才会那么便宜。同时,这类球拍材质和做工粗糙手感一般较差,而且很容易对手臂造成伤害,所以,如果真的想认真学打网球,那么就不要贪图便宜,而是应该选择专业品牌的球拍。

     

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